Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?

Krisen, Unsicherheiten und tagtäglich zahlreiche
Schreckensmeldungen – manchmal scheint es unmöglich, bei den ganzen
Hiobsbotschaften gelassen zu bleiben. Wie kann ich also achtsam
bleiben, wenn die ganze Welt um mich herum verrückt spielt? Genau
diese Hörerfrage hat mich vor Kurzem erreicht, die ich heute in
meinem Podcast beantworten möchte. In dieser Podcastfolge erfährst
du u.a.: ️ Warum dein Gehirn ständig nach Gefahren scannt – und wie
du dich davon nicht beherrschen lässt. ️ Weshalb du die Welt nicht
kontrollieren kannst, aber sehr wohl deine Gedanken und Gefühle. ️
Wie du mit Klarheit handelst, statt aus Panik zu reagieren. ️ Warum
Mitgefühl mit dir selbst (Kristin Neff) und die Rückkehr in den
Moment (Thich Nhat Hanh) dein Anker sein können. ️ Wie du Licht in
dunklen Zeiten bist – für dich und andere. Wenn du dich also auch
oft von Nachrichten und Chaos überwältigt fühlst, hör unbedingt
rein. Denn es gibt Wege, mit dem Trubel da draußen und den ganzen
Schreckensmeldungen umzugehen – ohne innerlich auszubrennen. In
diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit meiner neuen
Podcastfolge „Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt
spielt?“. Sei achtsam mit dir! Deine Nuria