3: Energie folgt der Aufmerksamkeit

In dieser Folge von "Beziehungs-Mindset" dreht sich alles um eine
zentrale NLP-Grundannahme: "Energie folgt der Aufmerksamkeit".
Ich erkläre, warum es entscheidend ist, worauf wir unseren Fokus
legen. Unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Emotionen,
sondern formen langfristig auch unsere Gewohnheiten und sogar
unsere Biochemie.


Anhand alltäglicher Gesprächssituationen zeige ich, wie unsere
Wortwahl und unser Fokus unsere Wahrnehmung und unser
Wohlbefinden verändern können.


Ein besonderes Highlight der Folge ist die "1000
Ressourcen"-Übung, eine NLP-Technik zur systematischen
Erweiterung eigener Ressourcen. Ich erkläre dabei das Konzept des
Chunkings: Durch Spezifizieren (Chunk Down), Verallgemeinern
(Chunk Up) oder Vergleichen (Chunk Sidewise) lassen sich aus
einer einzelnen Ressource zahlreiche weitere ableiten. Damit hast
du eine einfache Kreativtechnik an der Hand, mit der du im Grunde
beliebig viele Ressourcen und Stärken formulieren kannst.


Diese Folge liefert inspirierende Impulse, um bewusster mit der
eigenen Aufmerksamkeit umzugehen, positive Denkmuster zu stärken
und letztlich erfülltere Beziehungen und ein erfüllteres Leben zu
führen.