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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 21: Motivation - Der Schlüssel zu deinem Erfolg

EP 21: Motivation - Der Schlüssel zu deinem Erfolg

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

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25:52

Viele starten motiviert ins Training – doch nach ein paar Wochen
fällt es schwer, dranzubleiben. Warum ist das so? Diese Episode
zeigt, wie du deine Motivation langfristig aufrechterhältst. Ob
durch extrinsische Anreize wie Belohnungen oder intrinsische
Motivation durch Spaß an der Bewegung – es gibt verschiedene
Wege, Routinen zu etablieren. Soziale Unterstützung, realistische
Zielsetzung und Fortschrittskontrolle sind entscheidend, um
dauerhaft aktiv zu bleiben. Erfahre, welche Motivationstypen es
gibt, welche Strategien für dich funktionieren und wie du
Training zur festen Gewohnheit machst.

Gast:

Peter Fraas

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠