„Bye-bye Stress! Mit Klopfen & Atmen zu mehr Gelassenheit"

„Stress ist nicht das Problem – sondern wie wir damit umgehen.“
 

Hallihallo, schön, dass du da bist! In dieser Episode von 
teile ich mit dir 5 kraftvolle SOS-Übungen, die dir helfen, 
aus dem Stress-Karussell auszusteigen.  

Kennst du das Gefühl, wenn dein Puls rast, dein Kopf nicht mehr
aufhört zu denken und du einfach nur raus aus diesem inneren
Chaos willst? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich nehme dich
mit in eine Reise durch Achtsamkeit, Atmung und kleine, aber
wirkungsvolle Tools, die dich in wenigen Minuten beruhigen
können, egal, wo du gerade bist.  

In dieser Folge erfährst du: 
Warum Stress unseren Körper beeinflusst – und wie du ihn bewusst
regulieren kannst  
Wie du mit der 5-4-3-2-1-Methode sofort wieder ins Hier &
Jetzt kommst  
Warum die 4-7-8-Atmung dein geheimer Gamechanger gegen innere
Unruhe ist  
Wie du mit EFT-Klopftechnik dein Nervensystem direkt beruhigst
 
Warum selbst eine kleine Selbstberührungsübung wahre Wunder
wirken kann  

Diese Folge ist für dich, wenn …
du oft das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst
 
du Tools suchst, die sofort helfen, ohne stundenlang zu
meditieren, was Du auch tun kannst
du lernen möchtest, wie du dich selbst in stressigen Momenten
regulieren kannst  

Probiere die Übungen direkt mit mir aus und finde heraus, welche
für dich am besten funktioniert! Und wenn du Lust hast, lass mir
eine Nachricht oder eine Bewertung da, das hilft mir, noch mehr
Menschen mit wertvollem Mental-Health-Content zu erreichen.
 


Ich freue mich auf dich!  
Deine Yvonne  




Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen SOS Angst
Guide!

Du hast Interesse, Dich von mir unterstützen zu lassen? Noch
unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen
passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch
(15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du
hier!

Du hast eine Frage zu meinem Podcast?
Schick sie mir per Sprachnachricht. Ich beantworte sie  live
in meiner neuen Podcast Sprechstunde.
https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_

Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder
schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für
mich
Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify
Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast
direkt in Apple Podcast abonnieren.


Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube