Zyklusorientiert Leben - Stärke deine Intuition!

Willst du dich in deinem Zyklus endlich ausgeglichener fühlen und
verstehen, wie du dein Wohlbefinden in jeder Phase unterstützen
kannst? Dann ist diese Folge für dich!


In dieser Episode sprechen wir über das zyklusorientierte
Leben – was es bedeutet, warum es sich für jede Frau
lohnt und wie du kleine, aber effektive Veränderungen in deinen
Alltag integrieren kannst. Ich teile mit dir meinen
Leitfaden für ein zyklusfreundliches Leben ,
inklusive:


️ Warum das Bewusstsein für die vier Zyklusphasen so wichtig
ist
️ Wie du mit einem Zyklustagebuch startest und
erste Muster erkennst
️ Die vier Grundbausteine ​​für dein zyklisches Wohlbefinden:
Schlaf, Stressmanagement, Ernährung &
Bewegung
️ Konkrete Tipps, wie du dich in den einzelnen Phasen optimal
unterstützen kannst


Superfood der Woche: Brennnessel – warum sie
dein perfekter Begleiter während der Menstruation und bei PMS
sein kann


Diese Folge hilft dir, deine körperlichen und emotionalen
Bedürfnisse besser zu verstehen und dich in deinem
zyklischen Ich wohler zu fühlen.
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