Die Ovulationsphase: Dein innerer Sommer

In dieser Folge dreht sich alles um die Ovulationsphase – die
Zeit im Zyklus, in der der Körper auf Hochtouren läuft und die
Energie ihren Höhepunkt erreicht. Wir schauen uns an, was während
des Eisprungs genau passiert, welche Hormone daran beteiligt sind
und warum sich viele Frauen in dieser Phase besonders
selbstbewusst und kraftvoll fühlen. Außerdem geht es darum, wie
du erkennen kannst, ob dein Eisprung stattgefunden hat und welche
Methoden es gibt, um ihn zu tracken.


Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die richtige Ernährung während
der Ovulationsphase. Wir sprechen darüber, welche Lebensmittel
deinen Körper in dieser Phase am besten unterstützen, wie du
durch eine blutzuckerfreundliche Ernährung hormonelle
Schwankungen ausgleichen kannst und welche Heilkräuter wie
Frauenmantel und Himbeerblättertee eine positive Wirkung haben
können.


Im Mythos der Woche geht es um eine Vorstellung aus dem antiken
Griechenland, die über Jahrhunderte das Bild der Frau und ihrer
Gesundheit geprägt hat. Damals glaubte man, dass die Gebärmutter
im Körper auf Wanderschaft gehen könne und dadurch verschiedene
Beschwerden verursache. Was hinter diesem Mythos steckt und wie
er sich über die Jahrhunderte weiterentwickelt hat, erfährst du
in dieser Episode.


Wenn du noch mehr über den weiblichen Zyklus erfahren möchtest,
folge mir auf Instagram unter frausein.podcast. Falls dir die
Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, damit
noch mehr Frauen ihren Zyklus besser verstehen können.


In dieser Folge dreht sich alles um die Ovulationsphase – die
Phase im Zyklus, in der der Eisprung stattfindet und der Körper
auf Hochtouren läuft. Wir schauen uns an, welche Hormone
beteiligt sind, wie du erkennst, ob dein Eisprung stattgefunden
hat, und welche Ernährung dich in dieser Zeit optimal
unterstützt. Außerdem erfährst du, warum sich viele Frauen in
dieser Phase besonders selbstbewusst und energiegeladen fühlen.


Im Mythos der Woche geht es um eine alte Vorstellung aus dem
antiken Griechenland, nach der die Gebärmutter im Körper wandern
könne. Was es damit auf sich hat und wie dieser Mythos über
Jahrhunderte das Bild der Frau beeinflusst hat, erfährst du in
dieser Episode.


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rund um den Zyklus. Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich
mich über eine Bewertung.