#40 - Depression entschlüsselt – Antidepressiva, Psychedelika und Lebensstil: Was hilft wirklich? | Dr. Jan Dreher

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Dreher, Facharzt für
Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der psychiatrischen
Klinik Königshof.





In dieser Folge erfährst du:





Warum die biologischen Ursachen der Depression komplexer sind als
gedacht





Wie wirkungsvoll Lebensstilfaktoren wie Sport und Schlaf sein
können





Ob Psychedelika wie Ketamin eine sinnvolle Therapieoption sind





Welche Rolle Ernährung und Nährstoffe bei einer Depression
spielen





Kapitel:


00:00:00 Intro


00:00:50 Neurobiologie einer Depression


00:02:30 Monoaminmangelhypothese


00:04:15 Stress & Cortisol


00:07:00 Vielschichtigkeit der Depression


00:09:00 Psychoreaktive vs endogene Depression


00:12:00 Erbliche Komponente


00:13:00 Antidepressiva


00:16:00 Wie gut wirken Medikamente?


00:18:30 Psychotherapie & Lebensstil


00:19:45 Sport


00:21:00 Angststörungen


00:22:45 Wirkstärke im Vergleich zu Medikamenten


00:25:30 Krafttraining


00:27:45 Depressionsprävention


00:30:00 Schlaf


00:34:00 Alkohol & Schlafmittel


00:36:00 Lichttherapie


00:39:00 Ernährung & Nährstoffe


00:40:00 Vitamine


00:43:00 Schilddrüsenfunktion


00:44:00 Ganzheitlicher Ansatz


00:46:30 Supplements


00:49:30 Ketamin


00:52:00 Psilocybin


00:54:00 Abschließende Worte





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