Optimierung, Ernährung & Erholung · Richard Staudner

Ich hatte die Möglichkeit mit Performance Optimizer Richard
Staudner über einige Themen zu sprechen.Unter anderem ging es um
Optimierung des eigenen Körpers in Bezug auf körperliche Fitness,
mentale Fitness & richtige Ernährung. Aber auch die Rolle von
Schlaf in unserer Erholung und wie optimaler Schlaf aussehen darf
wurde angesprochen.