# 222 Mehr Energie, weniger Erschöpfung: Mein Weg zu mehr Wohlbefinden

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr ganz „deiner“
ist? Dass du nachmittags schon völlig platt bist, obwohl du
eigentlich genug geschlafen hast? Genau da war ich. ‍


Das Komische: Ich war nie wirklich krank. Kein Fieber, keine
offensichtlichen Symptome – einfach nur erschöpft. Und genau das
machte eine Diagnose so schwer. Ich habe alles durch:
Google-Diagnosen, Arztbesuche („Alles okay!“), sogar einen
Ausflug zum Heilpraktiker. Aber nichts hat wirklich geholfen –
bis ich angefangen habe, meine Gesundheit selbst in die Hand zu
nehmen. Und dabei habe ich einige Aha-Momente erlebt!


In meiner neuesten
#HappyWorkingMom-Podcast-Folge teile ich:


Warum ich mich intensiver mit meiner Gesundheit beschäftige


Was wirklich hilft, um langfristig fit & energiegeladen zu
bleiben


Meine wichtigsten Routinen für mehr Entspannung, bessere
Ernährung & Bewegung


Welche Dinge mir immer noch schwerfallen (Spoiler: )


Hör rein und erfahre, welche kleinen Veränderungen bei
mir den größten Unterschied gemacht haben!


Hast du auch eine Gesundheits-Routine, die dein Leben verändert
hat?



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"Find your balance - Deine 5 Schritte,


um happy im Job und entspannt zu Hause zu
sein.
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Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
mir:
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https:// selina-furter.de