EP 20: Geschlechtsspezifische Unterschiede für die Babyboomer mit Peter Fraas

Frauen und Männer haben unterschiedliche körperliche
Voraussetzungen – von der Muskelmasse bis zum Stoffwechsel. Das
beeinflusst auch die Trainingsstrategie! Während Männer schneller
Muskelmasse aufbauen, profitieren Frauen von einem höheren Anteil
an ausdauernden Muskelfasern. Doch Krafttraining ist für Frauen
genauso wichtig wie für Männer! In dieser Episode erfährst du,
wie Hormone das Training beeinflussen, warum HIIT-Training für
Frauen besonders sinnvoll ist und welche Übungen Frauen gezielt
in ihr Training integrieren sollten. Wissenschaftlich fundierte
Tipps helfen dir, dein Training optimal anzupassen.





Gast:


Peter Fraas





Produktion:


fadetoblack Agentur


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LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner:


Holzrausch GmbH


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