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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#5 - Warum Stress Gesundheitskiller Nr. 1 ist

#5 - Warum Stress Gesundheitskiller Nr. 1 ist

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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16:23

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) gibt an, dass bereits 2020
jede zweite Erkrankung auf Stress zurückzuführen ist. Weil Stress
viel mehr ist, als das Gefühl zu viel zu tun zu haben, schauen
wir uns in dieser Folge an:

Was Stress aus Sicht des Nervensystems ist.

Was bei Stress in deinem Körper genau passiert.

Welche Symptome dir zeigen, wie gestresst du wirklich bist.

Was du tun kannst, um Stress abzubauen.

Wir gewöhnen uns sehr schnell an Stress, d.h. es wird unser
Normal. Da die Gesundheitsgefahr bestehen bleibt, macht es Sinn,
hier ehrlich hinzuschauen, wie es um dein Stresslevel steht.

Mach dazu gern auch den kostenlosen und anonymen Nervensystem
Selbsttest:
https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

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Folge #2 Die unterschätzte Macht des Nervensystems:
https://open.spotify.com/episode/1cqzHXQmmtdxRy8dn4uANV?si=a903f051324b4b4e