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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#8 - 10 überzeugende Vorteile der Nasenatmung

#8 - 10 überzeugende Vorteile der Nasenatmung

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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15:24

Wir schauen uns an, was durch Nasenatmung in deinem Körper
passiert und warum sie zur Pflege deiner Gesundheit entscheidend
ist. Neben der Entspannung und dem Schutz der Bronchien und
Lungen, gibt es mindestens drei erstaunliche Dinge, die du nicht
erwartest!

Außerdem berichte ich dir von einem gewagtem Experiment. Zwei
Menschen haben 10 Tage lang ausschließlich durch den Mund geatmet
und anschließend 10 tage lang ausschließlich durch die Nase.
Dabei wurden sie mit aufwendigen medizinischen Tests begleitet.
Das Ergebnis war unerwartet heftig!

Kleiner Spoiler: durch die Mundatmung ist der Blutdruck in nur 10
Tagen um 13 Punkte gestiegen!

Hör dir unbedingt die ganze Folge an und lass dich motivieren,
deine Atmung genauer unter die Lupe zu nehmen.

Meine Coaching- und Workshop-Angebote findest du hier:
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Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach den
kostenlosen und anonymen Nervensystem Selbstest:

https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

Episode 4: 7 Qualitäten der gesunden Atmung – Theorie &
Praxis:
https://open.spotify.com/episode/06aDkff28fvp0b5NbQGGs6?si=4fea9ad3203f4029