Startseite
Podcasts
Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#15 - Glanzmomente & Learnings: So reflektierst du dein Jahr bewusst

#15 - Glanzmomente & Learnings: So reflektierst du dein Jahr bewusst

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

0:00

23:17

Was ist in 2024 alles passiert? Was war gut für dich und was hat
dir nicht gut getan? Welche Wünsche hast du für 2025? Wenn du
dein Jahr ganz bewusst reflektierst und dir dabei einige Fragen
ehrlich beantwortest, gibt dir das sehr viel Klarheit und Kraft
für die kommende Zeit.

In dieser Folge hörst du 20 Fragen und meine ganz persönlichen
Antworten dazu. Diese Fragen schreibe ich dir auch hier hin,
damit du sie für deine eigene Reflektion leichter nutzen kannst:

Rückblick: Was hast du erreicht?

Was waren meine größten Erfolge dieses Jahr, beruflich und
privat?

Welche unerwarteten Herausforderungen habe ich gemeistert, und
was habe ich daraus gelernt?

Worauf bin ich besonders stolz, auch wenn es vielleicht von außen
nicht sichtbar war?

Welche Momente haben mir das Gefühl gegeben, wirklich lebendig zu
sein?

Gab es Ziele, die ich losgelassen habe, und warum war das gut so?

Dankbarkeit und Positives: Was lief gut?

Welche Begegnungen oder Beziehungen haben mir in diesem Jahr
Kraft gegeben?

Welche Gewohnheiten oder Rituale haben mir geholfen, mich
ausgeglichen zu fühlen?

Was waren die schönsten Überraschungen oder Geschenke, die ich
erhalten habe – sei es von anderen oder vom Leben selbst?

Welche Fähigkeiten oder Talente habe ich neu entdeckt oder
vertieft?

Was hat mich in diesem Jahr zum Lachen gebracht?

Loslassen: Was darf gehen?

Welche Gedanken, Gewohnheiten oder Überzeugungen haben mir nicht
mehr gedient?

Welche unerledigten Projekte oder Verpflichtungen möchte ich
bewusst loslassen?

Welche alten Ängste oder Zweifel kann ich jetzt verabschieden?

Wo habe ich mir selbst im Weg gestanden, und wie könnte ich das
loslassen?

Welche äußeren Einflüsse oder Beziehungen möchte ich nicht ins
neue Jahr mitnehmen? Ausblick: Was wünsche ich mir für
das neue Jahr?

Was möchte ich mehr in mein Leben einladen – sei es beruflich,
emotional oder spirituell?

Welche Werte oder Qualitäten möchte ich nächstes Jahr besonders
leben?

Wenn alles möglich wäre: Wie würde ich mein Leben im kommenden
Jahr gestalten?

Welche Menschen oder Communities möchte ich noch mehr in meinem
Leben haben?

Wie möchte ich mich am Ende des nächsten Jahres fühlen?

QiGong Workshop 8 Brokate ab dem 21.01.25:
https://www.self-care-coach.com/service-page/qigong-acht-brokate?referral=service_list_widget

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote & Workshops
findest du hier: https://www.self-care-coach.com/

Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach den
kostenlosen und anonymen Nervensystem Selbstest:
https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

Vernetze dich mit mir auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/

Oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/