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  4. #24 - Für einen klaren Kopf: Atemübung gegen Grübeln & Gedankenkarussell
Schluss mit Overthinking! Dein Kopf rattert
unaufhörlich? Mit dieser Atemübung stoppst du das
Gedankenkarussell und bringst Ruhe in deinen Geist. Sie aktiviert
den Vagusnerv, reduziert Stress und schenkt dir einen klaren,
fokussierten Kopf.

Perfekt vor wichtigen Terminen, wenn du entspannt, aber hellwach
und konzentriert sein möchtest.

️ Hinweis: Da die Übung Atempausen enthält, ist sie nicht für
Schwangere oder Menschen mit Herzproblemen geeignet.

Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops
findest du hier:

https://www.self-care-coach.com/

Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach
denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:

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Breathe & Relax Kurs: Online Breathwork & QiGong Kurse

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