Frühling, jetzt! Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen

Die Geschichte der lachenden Suppe – So heilt Achtsamkeit deine
Beziehung zum Essen Früher hätte ich niemals entspannt im
Restaurant sitzen und mein Essen genießen können. Kalorien, Punkte,
Regeln – all das stand zwischen mir und dem echten Genuss. Heute
bin ich frei. Und genau das wünsche ich dir auch! Essen kann mehr
sein als nur Nährstoffe – es kann eine Umarmung von innen sein. In
der neuen Podcast-Folge erzähle ich dir die Geschichte der
lachenden Suppe – und wie Achtsamkeit & Wertschätzung deine
Beziehung zum Essen verändern können. Drei Dinge, die du mitnehmen
kannst: ️ Iss mit allen Sinnen – spüre, rieche, schmecke dein Essen
bewusst. Erlaube dir Genuss – auch ohne Hunger, weil es einfach
schön ist! Iss mit Freude – koche mit Liebe und ohne schlechtes
Gewissen. Hör dir die neue Podcast-Folge an und gönn dir heute ein
kleines Happy Food. Und wenn du beim Essen an mich denkst, dann mit
einem Lächeln! #achtsamesessen #happyfood #emotionalesessen
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