Im Einklang mit dem Nervensystem: Wege zu mehr Achtsamkeit - Im Gespräch mit Stefan Weber

028 - Im Einklang mit dem Nervensystem: Wege zu mehr
Achtsamkeit - Im Gespräch mit Stefan Weber In dieser Episode
tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit und Körperarbeit
ein. Wir beleuchten, wie unser Nervensystem – geprägt durch
Erfahrungen und die Polyvagaltheorie – unser tägliches
Wohlbefinden beeinflusst. Wie können wir durch achtsames Handeln
eine innere Balance finden? Welche Rolle spielen
Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge dabei? Gemeinsam entdecken
wir praktische Ansätze, um in Verbindung mit uns selbst zu
treten, Stress zu regulieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag
zu bringen. Lass dich inspirieren, achtsamer mit dir und deinem
Körper umzugehen!
 Du möchtest das Gespräch lieber in Ruhe lesen und
vertiefen? Dann findest du den Blogartikel zu dieser Episode
⁠hier⁠.Mehr über Stefan Weber erfahren:


Stefan Weber - Coach für NI (Neurosystemische Integration nach
Verena König - traumasensibler Achtsamkeitsentwicklungshelfer-
ICH Zentrum, Usingen/Hessen


Homepage: ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber


Homepage ICH Zentrum: ich-zentrum.de/coaching


Facebook: facebook.com/people/Stefan-Weber


E-Mail: info-ichzentrum@gmx.de


Im Podcast mit Verena König


Im Podcast mit Kathie Kleff


Ressourcen:




Einblick in die Polyvagal-Theorie - Raus aus dem Stress, rein
in die Verbundenheit




Ausstieg aus dem Hamsterrad – Funkeln statt
funktionieren




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Min⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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⁠Petra steht Kopf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


️ Für alle Fragen rund um diesen Podcast sende mir gerne eine
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⁠weberstefan.feingefuehl@gmx.de⁠