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Im Einklang mit dem Nervensystem: Wege zu mehr Achtsamkeit - Im Gespräch mit Stefan Weber

Im Einklang mit dem Nervensystem: Wege zu mehr Achtsamkeit - Im Gespräch mit Stefan Weber

Vom Leben berührt vor 1 Jahr

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028 - Im Einklang mit dem Nervensystem: Wege zu mehr
Achtsamkeit - Im Gespräch mit Stefan Weber In dieser Episode
tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit und Körperarbeit
ein. Wir beleuchten, wie unser Nervensystem – geprägt durch
Erfahrungen und die Polyvagaltheorie – unser tägliches
Wohlbefinden beeinflusst. Wie können wir durch achtsames Handeln
eine innere Balance finden? Welche Rolle spielen
Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge dabei? Gemeinsam entdecken
wir praktische Ansätze, um in Verbindung mit uns selbst zu
treten, Stress zu regulieren und mehr Leichtigkeit in den Alltag
zu bringen. Lass dich inspirieren, achtsamer mit dir und deinem
Körper umzugehen!

Du möchtest das Gespräch lieber in Ruhe lesen und
vertiefen? Dann findest du den Blogartikel zu dieser Episode
⁠hier⁠.Mehr über Stefan Weber erfahren:

Stefan Weber - Coach für NI (Neurosystemische Integration nach
Verena König - traumasensibler Achtsamkeitsentwicklungshelfer-
ICH Zentrum, Usingen/Hessen

Homepage: ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber

Homepage ICH Zentrum: ich-zentrum.de/coaching

Facebook: facebook.com/people/Stefan-Weber

E-Mail: info-ichzentrum@gmx.de

Im Podcast mit Verena König

Im Podcast mit Kathie Kleff

Ressourcen:

Einblick in die Polyvagal-Theorie - Raus aus dem Stress, rein
in die Verbundenheit

Ausstieg aus dem Hamsterrad – Funkeln statt
funktionieren

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der bewegten Berührun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠g 33
Min⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Entspannte Schultern - gelöster
Nacken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Petra steht Kopf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

️ Für alle Fragen rund um diesen Podcast sende mir gerne eine
E-Mail an: ⁠resonanz@petrafeldbinder.de⁠ oder
⁠weberstefan.feingefuehl@gmx.de⁠