084 - Was geschieht, wenn der Körper tief entspannt oder sogar
schläft – und gleichzeitig etwas in uns wach und gegenwärtig
bleibt?
Genau diesen besonderen Bewusstseinszustand erforscht meine
heutige Gesprächspartnerin Lea
Kern mit Yoga Nidra.
Lea praktiziert seit ihrer Jugend Yoga und Meditation und hat im
Laufe der Jahre ganz unterschiedliche meditative Traditionen
kennengelernt. Yoga Nidra berührte sie jedoch auf besondere
Weise: eine Praxis, die im Liegen geschieht und den Körper in
tiefe Ruhe führt, während das Bewusstsein wach bleiben kann.
Wir sprechen darüber, was Yoga Nidra eigentlich ist und was dabei
mit unserer Wahrnehmung und unseren Gehirnwellen geschieht. Lea
erzählt von ihren Erfahrungen zwischen Wachsein, Traum und
Schlaf, von luziden Träumen und davon, wie sich durch die Praxis
ihr Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen verändert
hat.
Besonders spannend wird unser Gespräch dort, wo sich unsere
Erfahrungen begegnen: Denn auch aus der Körperarbeit kenne ich
diese Momente, in denen ein Mensch tief entspannt und
gleichzeitig erstaunlich präsent ist.
Wir sprechen über Regeneration und Nervensystem, über
Intentionen, die wie ein Same in tiefere Schichten unseres
Bewusstseins fallen können – und über jene Augenblicke, in denen
plötzlich Bilder, Impulse oder Antworten auftauchen, nach denen
wir mit unserem Denken vielleicht lange gesucht haben.
Vielleicht ist Yoga Nidra deshalb viel mehr als eine
Entspannungsmethode.
Vielleicht ist es eine Möglichkeit, wieder Zugang zu einem Raum
in uns zu finden, der im Alltag leicht überlagert wird – und in
dem wir unserer eigenen inneren Weisheit begegnen können.
Worüber wir sprechen:
Was Yoga Nidra konkret ist
Was dabei mit unseren Gehirnwellen geschieht
Warum die Praxis so mühelos ist und weshalb Einschlafen dabei
völlig in Ordnung ist
Luzides Träumen und was im Gehirn geschieht
Sankalpa – wie eine Intention wie ein Samen ins
Unterbewusstsein fallen kann
Parallele zur Körperarbeit: tief entspannt und gleichzeitig
ganz präsent
Weiterführende Links:
instagram.com/kaleasuniverse
nova-method.com
Willkommen, schön dass du hier bist!
Ich bin Petra Feldbinder, Heilpraktikerin und seit über 30 Jahren
in der Körperarbeit zuhause.
Dieser Podcast richtet sich an Therapeut:innen,
Körperarbeiter:innen, Hebammen, Doulas, Heilpraktiker:innen &
Physiotherapeuten, die spüren: Es geht um mehr als nur Technik.
Hier teile ich Impulse für:
mehr Selbstwahrnehmung & Präsenz
traumasensible Berührung
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