ADHS & Autismus - Masking, Energiehaushalt und Selbstakzeptanz

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Wie fühlt es sich an, mit ADHS und Autismus durchs Leben zu
gehen? In dieser Episode spreche ich mit Jana über die
unsichtbaren Herausforderungen, die viele Betroffene täglich
begleiten – von Masking über den Energiehaushalt bis hin zu
Sensitivitäten und Stimming. Wir tauchen in die Welt der
Wahrnehmung ein, hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen und
erkunden, was helfen kann, sich selbst und andere besser zu
verstehen.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Anpassung und
Authentizität hin- und hergerissen fühlst, deine eigenen
Bedürfnisse besser verstehen möchtest oder einfach neugierig
bist, wie neurodiverse Menschen ihren Alltag gestalten. Lass dich
inspirieren und entdecke neue Perspektiven auf ADHS und Autismus!





Die Tests, die Jana genannt hat:


https://embrace-autism.com/autism-tests/


Empfohlene Tests: Aspie Quiz, CAT-Q,





Erwähntes Buch:


The Neurodivergent Friendly Workbook of DBT Skills


Sonny Jane Wise


Im Eigenverlag





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