Training ohne Pause? Warum du dich jeden Tag bewegen solltest!

Du willst fit werden, Muskeln aufbauen oder abnehmen – aber wie
viel Training ist eigentlich zu viel? In dieser Folge erfährst
du, warum Bewegung an jedem Tag sinnvoll ist, wie du Übertraining
vermeidest und welche Alternativen es zu klassischen Ruhetagen
gibt. Bleib aktiv, regeneriere smart und erreiche deine Ziele
schneller!