#91 - Teil 2 - Wie Achtsamkeit dein Leben verändert - mit Sibylle Kaminski

Nach über zwei Jahren Pause bin ich zurück! In dieser ersten Folge
der neuen Ära geht es um ein zentrales Thema für mentale
Gesundheit: Achtsamkeit. Warum fällt es uns oft so schwer, im
Moment zu sein? Und wie können wir Achtsamkeit in unseren Alltag
integrieren, um stressresistenter, klarer und präsenter zu leben?
Darüber spreche ich mit meinem Gast Sibylle Kaminski, die Menschen
dabei hilft, achtsamer zu leben – insbesondere nach stressbedingten
Krisen wie einem Burnout. Außerdem leite ich eine einfache
Atemübung an, mit der du direkt mehr Achtsamkeit in deinen Tag
bringen kannst.