Sei doch nicht so pessimistisch!

Kerstin und Jenni müssen eine geschäftliche Entscheidung treffen
und sind unterschiedlicher Meinung.


Die beiden sind mutig genug, sich ihre ungefilterten Gedanken
über die jeweils andere auf das Arbeitsblatt “Urteile über deinen
nächsten” zu schreiben und sich die Blätter im Anschluss
gegenseitig vorzulesen. Das Arbeitsblatt ist ein wichtiges Tool
für “The Work” nach Byron Katie. Es dient dazu, alle Gedanken,
die in einer als stressvoll erlebten Situation auftauchen, zu
sammeln. Im Anschluss daran können die Gedanken dann mit dem
Arbeitsblatt “Untersuche eine Überzeugung” geprüft werden. Du
findest beide Arbeitsblätter kostenfrei hier.


Kerstins Überzeugung über Jenni ist, dass diese die Sache zu
pessimistisch sieht. Ihr Gedanke: “Ich will nicht, dass du so
pessimistisch bist.”


Jenni begleitet Kerstin mit Melanies Hilfe durch den emotionalen
Prozess der Überprüfung.


Urteile über Deinen Nächsten-Arbeitsblatt


Untersuche eine Überzeugung-Arbeitsblatt


Wir freuen uns über Post: bodywork.podcast@gmail.com


Unsere Grundlagen:


Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über
Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das
Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch
von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf
nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und
uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze
können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit
inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und
negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben
steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.


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geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert
und schafft Platz in den Gelenken, steigert die
Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem.
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verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.


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