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  4. #046 I Stress im Mama-Alltag – 90% sind in uns
Hier sind die überarbeiteten Shownotes mit den Instagram-Links:

Podcast-Folge: Stress bei Mamas – Warum 90 % in deinem
Kopf entstehen

Zu Gast: Jill – Psychologin, Traumatherapeutin
in Ausbildung & Expertin für Stresskompetenz bei Eltern

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jill darüber,
warum Stress für uns Mamas so viel mit unseren eigenen Gedanken
und Bewertungen zu tun hat – und eben nicht nur mit den vollen
Wäschekörben und dem Alltagschaos.

Wir sprechen über:

Warum 90 % unseres Stresses in unserer eigenen
Interpretation der Situation liegt

Wie wir durch einen Mindset-Shift mehr
Leichtigkeit im Mama-Alltag erleben können

Die Rolle unseres Nervensystems und warum viele
von uns nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren

Warum unsere Kinder uns oft triggern – und was das über unsere
eigene Kindheit verrät

Wie wir es schaffen, weniger zu reagieren und bewusster zu
agieren

Warum es nie zu spät ist, alte Muster zu verändern

Jill gibt wertvolle Einblicke in ihre Arbeit und erklärt, warum
der Schlüssel zu einem entspannteren Familienleben nicht
bei den Kindern liegt, sondern bei uns selbst.

Jetzt reinhören und den Stress neu denken!

Mehr über Jill:

Instagram: @JillsAccount

Podcast: Hier anhören

Folge mir für mehr Inspiration & Austausch:

Instagram „Dein Bauchgefühl“: @dein.bauchgefuehl

Instagram „Mami Empowerment“: @mami.empowerment

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einfügen] – dort erwartet dich bald ein exklusiver Workshop mit
Jill!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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