#046 I Stress im Mama-Alltag – 90% sind in uns

Hier sind die überarbeiteten Shownotes mit den Instagram-Links:





Podcast-Folge: Stress bei Mamas – Warum 90 % in deinem
Kopf entstehen





Zu Gast: Jill – Psychologin, Traumatherapeutin
in Ausbildung & Expertin für Stresskompetenz bei Eltern





In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jill darüber,
warum Stress für uns Mamas so viel mit unseren eigenen Gedanken
und Bewertungen zu tun hat – und eben nicht nur mit den vollen
Wäschekörben und dem Alltagschaos.





Wir sprechen über:


Warum 90 % unseres Stresses in unserer eigenen
Interpretation der Situation liegt


Wie wir durch einen Mindset-Shift mehr
Leichtigkeit im Mama-Alltag erleben können


Die Rolle unseres Nervensystems und warum viele
von uns nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren


Warum unsere Kinder uns oft triggern – und was das über unsere
eigene Kindheit verrät


Wie wir es schaffen, weniger zu reagieren und bewusster zu
agieren


Warum es nie zu spät ist, alte Muster zu verändern





Jill gibt wertvolle Einblicke in ihre Arbeit und erklärt, warum
der Schlüssel zu einem entspannteren Familienleben nicht
bei den Kindern liegt, sondern bei uns selbst.





Jetzt reinhören und den Stress neu denken!





Mehr über Jill:


Instagram: @JillsAccount


Podcast: Hier anhören





Folge mir für mehr Inspiration & Austausch:


Instagram „Dein Bauchgefühl“: @dein.bauchgefuehl


Instagram „Mami Empowerment“: @mami.empowerment





Willst du gezielt an deinem Stressmanagement
arbeiten? Dann schau in meine Membership [Hier Link
einfügen] – dort erwartet dich bald ein exklusiver Workshop mit
Jill!





Hat dir die Folge gefallen? Teile sie mit
anderen Mamas oder hinterlasse eine Bewertung – ich freue mich
auf dein Feedback!





Falls du noch Änderungen möchtest oder andere Links eingefügt
werden sollen, sag einfach Bescheid!