#206 Nervensystem-Regulationsübung - Erdung, Ankern und innere Stabilität

vor 1 Jahr

Werde DU zum Fels in der Brandung in schwierigen Situationen und Konflikten

10 Minuten

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Podcast

Podcaster

Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur , Kinder & Familie

Beschreibung

vor 1 Jahr

Du bist gestresst, unruhig, fahrig oder auch sehr erschöpft - auf
keinen Fall geerdet oder innerlich ruhig? Dann sind diese Minuten
hier für dich! Mein TIPP: Höre sie dir mehrere Male an, praktiziere
sie mehrere Tage hintereinander, so dass du das Gefühl in deinem
Körper und deinem autonomen Nervensystem abspeichern kannst. Du
kannst dich dann nämlich in schwierigen Situationen auch rein über
deine Vorstellung damit verbinden - ein bisschen Übunge genügt!
Lerne dein autonomes Nervensystem ganz sanft und liebevoll zu
regulieren und damit in Balance zu kommen!