Stressquickie #8 Schlafmangel – Die Lizenz zur Stresseskalation

Diese Episode ist Teil meiner kleinen Episodenreihe
"Stressquickies". All about Destress!! Schlafmangel – jeder kennt
ihn, aber kaum jemand nimmt ihn wirklich ernst. Dabei ist zu
wenig oder schlechter Schlaf ein absoluter Stressbooster.


Schlafmangel sabotiert deine Regenerationsprozesse, führt zu
unverarbeiteten Emotionen und Stresssituationen #Zombiemodus Ich
spreche darüber, warum Schlafmangel dein gesamtes System
nachhaltig aus dem Gleichgewicht bringt – und warum du damit auch
deine Stressresilienz an die Wand fährst.


Das erwartet dich:
Die wahren Gründe, warum Schlafmangel dein Stresslevel massiv
anhebt und Regenerationsprozesse blockiert Die oft übersehenen
Schlafräuber 2.0, die dir die dringend benötigte Ruhe rauben
Konkrete Techniken, um offene Stressloops zu schließen und die
innere Anspannung endlich loszulassen Warum Erschöpfung und ein
überzogenes Leistungskonto deinen Schlaf direkt sabotieren




Diese Episode geht über die üblichen Tipps hinaus. Hier bekommst
du neue Perspektiven und lösungsorientierte Ansätze, um deine
Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.





Ausblick auf die nächste Episode der Stressquickies:
Warum unverarbeitete Emotionen und psychische Altlasten dein
Stresslevel pushen und wie du sie effektiv loslassen kannst. Sei
gespannt auf den nächsten Stressquickie und höre unbedingt mal
rein.


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