Folge 8: Resilienz

Warum bleiben manche Menschen selbst in stürmischen Zeiten ruhig,
während andere daran zerbrechen?

In dieser Folge von Kurz und Wirksam tauchen wir genau in dieses
Thema ein.
Ich zeige dir, wie du deine mentale Widerstandskraft stärkst –
ohne stundenlang zu meditieren oder komplizierte Routinen zu
verfolgen.
Du erfährst, wie kleine, alltagstaugliche Übungen deine Resilienz
fördern, deinen Stresspegel senken und dir mehr innere Stabilität
geben.
Von der 2-Minuten-Erfolgsreflexion bis hin zur Kraft kalter
Duschen – ich liefere dir konkrete Tipps, die sofort
wirken.
Kurz und Wirksam ist dein Podcast für schnelle Strategien, die
dir helfen, Energie, Fokus und Balance in deinen Alltag zu
bringen – ohne zusätzlichen Stress. 
Bereit, deine mentale Stärke auf das nächste Level zu
heben? 
Dann hör jetzt rein und starte direkt mit deiner ersten Übung!


Links und Kontakt:


Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine Bewertung
mit 5 Sternen auf deiner Podcast-Plattform. Teile dein Feedback
oder deine Fragen gerne:


• WhatsApp/Signal/iMessage: +43 664 514 0656


• E-Mail: andreas@mind-navigator.at


• LinkedIn: Andreas Riess