Folge 21: Metta-Meditation: Sofort mehr Mitgefühl und innere Ruhe

In dieser Folge von Kurz & Wirksam nehme ich dich mit nach
Mexiko und zeige dir eine Übung, die mein Mindset in
herausfordernden Situationen immer wieder neu ausrichtet: die
Metta-Meditation. 

Du erfährst, wie du mit einer einfachen, aber tiefgehenden Praxis
mehr Mitgefühl, Verbundenheit und innere Ruhe in deinen Alltag
bringst – egal, ob du gerade im Konflikt steckst, schwierige
Gespräche führst oder dich einfach nach mehr Verbundenheit
sehnst. 

Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und leite dich
Schritt für Schritt durch diese Übung, die dir hilft, belastende
Gedanken loszulassen und Frieden mit dir selbst und anderen zu
finden. Kurz & Wirksam ist dein Podcast für schnelle,
wissenschaftlich fundierte Impulse rund um mentale Stärke,
Energie und Balance – für alle, die wenig Zeit, aber große Ziele
haben. Neugierig? 

Dann sichere dir deinen mentalen Boxenstopp und starte jetzt
deine persönliche Mitgefühlsminute! 

Jetzt anhören und gestärkt in den Tag starten!


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