Folge 028 - Wenn Stress dich packt – schnapp dir lieber gute Menschen statt Kekse!

Stress kann uns in die Knie zwingen – und oft greifen wir genau
dann zu Essen, obwohl unser Körper gar keinen echten Hunger hat.
Stattdessen suchen wir Trost, Ablenkung oder einfach eine kurze
Belohnung. Doch mal ehrlich: Hat sich das danach jemals wirklich
gut angefühlt? In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum
Essen keine Lösung für Stress ist und wie du erkennst, was du in
diesen Momenten eigentlich wirklich brauchst. Spoiler: Es sind
keine Kekse, sondern Menschen, die dir guttun! Ich zeige dir, warum
soziale Kontakte, gute Gespräche und ehrliche Unterstützung der
bessere „Snack“ für deine Seele sind. Du erfährst, wie du den
Kreislauf aus Stress und emotionalem Essen durchbrichst und welche
Alternativen dir wirklich helfen, gelassener mit schwierigen
Situationen umzugehen. Also, wenn du das nächste Mal im
Stress-Modus bist – greif nicht zum Essen, sondern hör dir diese
Folge an!