Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung

Hast du manchmal das Gefühl, den ganzen Tag nur zu funktionieren
und gar nicht richtig bei dir zu sein? Dann ist die Podcast-Folge
für dich! Wir machen gemeinsam Autogenes Training – eine super
wirkungsvolle Methode, mit der du Stress loslassen und eine tiefe
Körperentspannung erfahren kannst. Du kennst Autogenes Training
noch nicht? Kein Problem, denn heute habe ich eine einfache
Autogenes Training Übung für dich vorbereitet, mit der du sofort
starten kannst. Außerdem erfährst in der heutigen Folge: • Was
Autogenes Training ist und wie es dich vor Dauerstress bewahren
kann • Warum es sich von Hypnose und Meditation unterscheidet • Wie
du besser in deinen Körper spürst und emotionales Essen loslassen
kannst Lust auf noch tiefere Entspannung? Lust auf eine weitere
effektive Autogenes Training Übung? Auf YouTube habe ich dieses 23
Minütiges Autogenes Training zum Entspannen für dich bereit
gestellt. Übrigens, wenn du mehr in das faszinierende Thema
Meditation, Abnehmen mit Meditation eintauchen – und lernen
möchtest, wie du mithilfe der Meditation und Entspannungstechniken
dein Gehirn auf schlank programmieren kannst, dann lade ich dich
ganz herzlich zu meinem Online-Kurs Blüh auf! Alles Liebe, deine
Nuria von Achtsam Schlank