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Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische Fatique- möglichst einfach erklärt

Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische Fatique- möglichst einfach erklärt

Blühende Gesundheit vor 1 Jahr

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26:50

In dieser Folge geht es um die Polyvagal Theorie nach Dr. Stephen
Porges, die sich mit dem vegitativen Nervensystem befasst. Ich
erkläre, worum es sich handelt, welche Zustände es laut der
Theorie gibt und auch, was diese mit den Symptomen von ME/CFS,
Long Covid, Fatique und Post Vac zu tun haben könnten.

Ich hoffe, die Folge hilft euch weiter!

Die liebsten Grüße,

Anna :)

Time Stamps:

2:00 Die Grundlagen Polyvagal Theorie (Dr. Stephen Porges)

2:51 Die Verschiedenen Überlebensstrategien

3:20 Der Vagusnerv

5:15 Die verschiedenen Zustände des vegitativen Nervensystems

9:50 Neurozeption

12:00 Verbindung zu CFS und co.

14:55 Stress-Toleranz Fenster

17:00 Das Stress-Toleranzfenster im Bezug auf die Krankheit

18:25 Mögliche Entstehung von diesen Krankheitem

20:15 Das Nervensystem und Symptome

22:45 Was kann helfen, zu regulieren?

25:00 Abschließende wichtige Worte zu der Theorie

26:34 Bis bald :)

Links und Ressourcen:

Buch "The secret language of the body" - über das Nervensystem

https://g.co/kgs/rLDLVP6

Genesungsprogramme im Überblick, die u.a auch mit der Theorie
arbeiten :

https://www.ich-werde-gesund.com/2022/10/01/genesungsprogramme-im-überblick/

Beitrag:

https://polyvagal-akademie.com/theorie

Hilfreiche Übungen:

https://www.amazon.de/Somatic-Healing-Schmerzen-Erschöpfung-befreist/dp/3833895861

(Unbezahlte Werbung)

Mein Instagram: _blooming_health

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