#040 I Mit Herz und Narben

• Begegnung & Vorstellung:


Sarah und Cindy von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
begrüßen ihre heutige Gästin Julia – eine erfahrene Hebamme aus
Zypern. Obwohl sie sich noch nicht persönlich kannten, entstand
im Flugzeug auf dem Weg nach Bali sofort eine inspirierende
Verbindung.



• Einblicke in das zypriotische
Gesundheitssystem:


Julia berichtet von der hohen Kaiserschnittrate (63 %) in Zypern
und wie der Wunsch nach natürlichen Geburtsformen trotz
systemischer Hürden oft auf Hindernisse stößt. Frauen wünschen
sich hier vermehrt einen Wunschkaiserschnitt, während natürliche,
interventionsarme Geburten schwer zu realisieren sind.



• Rückbildung nach Kaiserschnitt – Besondere
Herausforderungen:


Im Fokus steht die postpartale Rückbildung:


• Wie eine gezielte, feuchte Wundheilung (z. B. mit medizinischem
Honig und Kompressen) der Kaiserschnittnarbe helfen kann.


• Die oft unterschätzten, langanhaltenden körperlichen Folgen
eines Kaiserschnitts und wie spezielle Rückbildungskurse Frauen
dabei unterstützen, Unsicherheiten abzubauen und optimal zu
heilen.



• Selbstbestimmung und Empowerment:


Julia betont, dass Frauen sich nicht allein auf
Standardprotokolle verlassen sollten. Stattdessen sollen sie ihre
Bedürfnisse kennen, sich informieren und selbstbewusst für eine
optimale Versorgung einstehen – sei es im Krankenhaus oder über
alternative, online angebotene Kurse.



• Praxis-Tipps und Impulse für Mütter:


Neben fundierten Informationen gibt Julia praktische Tipps, wie
Frauen schon frühzeitig ihre Rückbildung unterstützen können.
Dazu gehören der Einsatz von feuchten Verbänden und die aktive
Auseinandersetzung mit individuellen Heilungsprozessen.





Wichtige Learnings aus dieser Folge:





Selbstbestimmung:


Vertraue deinem Körper und fordere aktiv die Versorgung ein, die
du für deine Rückbildung benötigst.





Feuchte Wundheilung:


Eine kontinuierlich feuchte Versorgung der Kaiserschnittnarbe
kann zu einer besseren Heilung und weniger Schmerzen führen.





Empowerment durch Information:


Informiere dich umfassend und verlasse dich nicht blind auf
Standardprotokolle – DU bist die Expertin deines Körpers.





Netzwerk & Unterstützung:


Nutze das Wissen von erfahrenen Hebammen und Rückbildungskursen,
um auch in einem System, das nicht immer optimal funktioniert,
die Kontrolle über deine Gesundheit zu behalten.





Teile deine Erfahrungen!


Wie hast du deine Rückbildung nach einem Kaiserschnitt erlebt?
Welche Tipps haben dir geholfen? Schreib uns deine Gedanken und
Fragen!





Mehr Inspiration & Infos auf Instagram:


Mami Empowerment | Dein Bauchgefühl





Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge!