Fastenstory 75 Schluss mit dem Body-Fight

Willkommen zu einer neuen Folge von Fastenstories – dem Podcast
rund um das Thema Fasten, Achtsamkeit und ein bewusstes Leben.
Heute geht es um ein Thema, das viele von uns – besonders wir
Frauen – ein Leben lang begleitet: die Zweifel an unserem eigenen
Körper. Unser ständiger Kampf mit unserem Spiegelbild, mit der Zahl
auf der Waage und mit gesellschaftlichen Erwartungen kann uns
unglaublich belasten. Doch es ist Zeit, diesen Kampf zu beenden.
Unsere heutige Episode trägt den Titel Endlich frei – Schluss mit
dem Body-Fight. Denn genau darum geht es: Wir wollen uns befreien
von der Selbstkritik, von negativen Gedanken und dem ständigen
Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wir wollen uns selbst und unseren
Körper mit liebevollen Augen betrachten – und das Fasten vor allem
in Kombination mit Coaching kann dabei ein kraftvoller Einstieg
sein. Katya kennt diesen Kampf nur zu gut. Jahrelang hatte sie mit
Selbstzweifeln zu kämpfen, die schließlich in eine Essstörung
mündeten. Der Wunsch, Kontrolle zu haben, schlank genug zu sein,
„perfekt“ zu sein – all das wurde zu einer endlosen Spirale. Doch
ihr Weg heraus führte nicht über noch strengere Diäten oder
exzessiven Sport, sondern über eine tiefgehende Veränderung in
ihrem Denken. Fasten wurde für sie eine heilsame Erfahrung: nicht
als Mittel zum Abnehmen, sondern als Möglichkeit, sich selbst neu
zu begegnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit echter
Heilung. Wir erkunden, wie Fasten uns helfen kann, alte Muster zu
durchbrechen, Frieden mit unserem Körper zu schließen und uns
selbst wieder wertzuschätzen. Denn wahre Freiheit beginnt im Kopf –
und genau da setzen wir heute an. Also, lehne dich zurück, höre zu
und lass dich inspirieren. Es ist Zeit, den Body-Fight zu beenden
und endlich frei zu sein!