#177: Unbewusstes Essen & der innere Schweinehund: Wie Dopamin dich zum Snacken verleitet – und was du tun kannst

Kennst du das? Du bist eigentlich satt, aber trotzdem greifst du zu
Snacks. Du fühlst dich gestresst oder unzufrieden, und plötzlich
ist da der Heißhunger auf Süßes oder Junk Food. Das liegt nicht,
wie die meisten glauben einfach nur an mangelnder Disziplin –
sondern an deinem Gehirn! Was die meisten nicht wissen... der
Effekt des Dopamin-driven Eatings (DDE) beeinflusst permanent deine
Gewohnheiten. Dein Körper kann dich mit Fehlsignalen in die Irre
führen, sodass du unbewusst isst – gesteuert von Emotionen, Stress
und Hormonen. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper dir
vorgaukelt, hungrig zu sein, obwohl du es gar nicht bist • Wie
Dopamin-getriebenes Essen zu einer tief verankerten Gewohnheit wird
• Warum Diäten gegen den „inneren Schweinehund” nichts bringen •
Die 3 Schritte, um deine Essmuster zu erkennen & nachhaltig zu
ändern Höre gleich rein, um mehr zu erfahren und leichter
nachhaltig dein Körperfett zu reduzieren.