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Nervensystem regulieren – Fight, Flight, Freeze? Innere Ruhe finden

Nervensystem regulieren – Fight, Flight, Freeze? Innere Ruhe finden

Masterclass of Mind vor 1 Jahr

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40:12

Das Nervensystem regulieren zu können, ist der Schlüssel
zu innerer Ruhe und emotionaler Stabilität – besonders in
herausfordernden Situationen und Beziehungen. Doch
was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Unsicherheit,
Stress oder emotionale Achterbahnfahrten uns aus dem
Gleichgewicht bringen? Warum geraten wir in ein
Gedankenkarussell, das uns nicht mehr loslässt? Und wie können
wir uns selbst in Momenten von Anspannung und Überforderung
Sicherheit geben? In diesem Artikel erfährst du, wie dein
Nervensystem auf Stress reagiert, warum gerade Kennenlernphasen
es besonders herausfordern können und welche Techniken dir
helfen, wieder in deine Mitte zu kommen.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter
anderem:

·      Wie unser Nervensystem
funktioniert

·      Kennenlernphasen und
toxische Beziehungen können das Nervensystem stressen

·      Wie kannst du dein
Nervensystem regulieren?

Ist unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht, macht sich das
sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar. Eine
Dysregulation kann dazu führen, dass wir entweder in einem
Zustand ständiger Anspannung oder in einer Art emotionalem
Rückzug gefangen sind.

Langfristig bedeutet Nervensystem-Regulation, immer wieder
achtsam mit sich selbst umzugehen und zu erkennen, wann man
innehalten und sich selbst Ruhe schenken sollte.

Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese
wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir
dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische
Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich
als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur
Heldinnenreise erhältst du auf meiner
Homepage www.masterclass-of-mind.de

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge
mitnehmen?

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen
Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog
auf meiner

Website www.masterclass-of-mind.de

Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere
mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich
freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina

Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:

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Website: www.masterclass-of-mind.de

Instagram: @martinabamesberger