#17: Narzissmus im Job & in Beziehungen – Strategien und Methoden für den Umgang mit toxischen Persönlichkeiten

Hast du das Gefühl, dass ein Kollege, Chef oder dein Partner dich
manipuliert, kleinmacht oder emotional ausnutzt? In dieser Episode
erfährst du, wie du narzisstische Verhaltensweisen erkennst – und
wie du dich davor schützen kannst. Narzisstische Menschen gibt es
überall – in der Arbeitswelt, in Freundschaften und in romantischen
Beziehungen. Sie können charmant wirken, doch hinter der Fassade
stecken oft Kontrolle, Manipulation und emotionale Ausbeutung.
Viele Menschen geraten immer wieder in narzisstische Dynamiken – im
Job oder privat. Doch es gibt Wege, sich daraus zu befreien! In
dieser Episode erfährst du: woran du einen narzisstischen Chef oder
Kollegen erkennst welche Manipulationstechniken Narzissten im Job
nutzen (z. B. Gaslighting, Konkurrenzdruck, emotionale Erpressung)
wie du dich auf der Arbeit erfolgreich abgrenzt, ohne in
Machtspiele verwickelt zu werden warum manche Menschen immer wieder
in narzisstischen Beziehungen landen welche typische Anzeichen es
für Narzissmus in der Liebe gibt (z. B. Love Bombing, emotionale
Entwertung, On-Off-Dynamiken) wie du es schaffst, dich aus einer
toxischen Beziehung zu lösen (konkrete Schritte) In dieser Folge
teile ich erprobte, praktische Strategien, mit denen du dich
emotional schützen und langfristig selbstbewusster auftreten kannst
– sowohl im Job als auch in Beziehungen.
Bonustrack:
Reflexionsübung „Was macht mich glücklich?“ – Bitte
Stift und Zettel bereitlegen. Hör gerne rein und erfahre, wie du
dich aus narzisstischen Strukturen befreist! Austausch &
Feedback: Hast du eigene Erfahrungen mit Narzissten gemacht? Teile
sie gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht. Podcast
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ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! Teile die Episode
gerne mit jemandem, der von diesen Techniken profitieren könnte.
Weitere Informationen zum Praxisschwerpunkt stehen auf meiner
Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich
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Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine
Produktion von www.studiovenezia.de