Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

Emetophobie – nie gehört? Die allererste Folge dieses Podcasts hat diese weitgehend unbekannte Angsterkrankung zum Thema gemacht. Da diese nach wie vor die meist gehörte Folge von „Leben ohne Angst“ ist, wiederhole ich sie gerne zum Jahreswechsel. Alle Gute für das neue Jahr 2026!
Deine Martina Aber nun von vorne: Emetophobie – gemeint ist die Angst vor dem Erbrechen: kurz Kotzangst. Davon Betroffene haben panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Diese schwere Angst oder Panik kann auch auftauchen, wenn es anderen Personen schlecht wird, bei entsprechenden Szenen im Spielfilm, wenn jemand im Fernsehen darüber spricht, ein merkwürdiger Fleck auf der Straße entdeckt wird oder auch nur die Rede von „Magen-Darm“ und grassierenden Viren ist. Die dann damit verbundene Panik bis hin zur Todesangst führt zu Vermeidungsverhalten im Alltag, darunter auch Vermeidung von Lebensmitteln und damit verbundenem oft massivem Gewichtsverlust. Vermehrt leiden auch hochsensible Menschen unter dieser Phobie. Erkrankte checken Lebensmittel auf Unverträglichkeiten, Mindesthaltbarkeit und leiden unter umfassenden Symptomen – vom Kloß im Hals über Herzrasen bis zu andauernder Übelkeit. Viele Betroffene erinnern sich an Schlüsselerlebnisse in der frühen Kindheit mit weitreichenden Folgen, die schlimmstenfalls das ganze weitere Leben beeinflussen können. Das weiß Angst-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Martina Effmert aus ihrer langjährigen Praxis-Erfahrung. In Episode 1 erklärt sie, welche Rolle dabei auch das vegetative Nervensystem spielt und wie man diesen Kreislauf unterbrechen und den möglichen Triggern ihre Kraft nehmen kann. Für ein Leben mit weniger Angst. Wir sprechen auch über Hochsensibilität, Anorexie, Magersucht, Schulangst, Schulphobie. Bonus-Track: Atemübung Das Buch zum Thema ist im Humboldt Verlag erschienen: "Angst vor Übelkeit und Erbrechen" https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen Weitere Infos zum Thema auf der Webseite von Martina Effmert, hier geht es auch zur Praxis: https://effmert-coaching.de/  Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Die Weihnachtstage sind für viele Familien eine große emotionale Herausforderung. Diese Folge dreht sich darum, wie belastend es sein kann, wenn an Weihnachten ein Platz frei bleibt – durch Kontaktabbruch, Distanz oder Selbstschutz. Das ist kein Randphänomen in unserer Gesellschaft, sogar jeder Vierte ist von familiärer Entfremdung betroffen – eine stille Epidemie!
Ich spreche über alte Wunden, Schuldgefühle, Erwartungen und gebe Impulse, wie man trotz dieser emotionalen Lücke gut durch die Feiertage kommen kann. Wie immer stelle ich auch helfende Fallbeispiele vor. Bonustrack: Trancereise „Innerer Frieden“ Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert Austausch & Feedback:
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Weitere Informationen zu den Praxisschwerpunkten stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Dieser Podcast ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

Viele Kinder ziehen sich plötzlich zurück, sie klagen über Bauchschmerzen oder Kopfweh, melden sich nicht mehr im Unterricht oder separieren sich auf dem Schulhof von ihren Mitschülern. In so einer Situation sollten Eltern genau hinschauen und die richtigen Fragen stellen. 
Denn hinter diesem Verhalten können soziale Ängste stecken – oder auch echtes Mobbing. In dieser Folge spreche ich über: den Unterschied zwischen sozialer Angst und Mobbing körperliche Symptome und Warnsignale Fallbeispiele zum Wiedererkennen wann Eltern konkrete Schritte einleiten sollten – bis hin zum Schulwechsel wie Eltern aktiv und präsent sein können, damit ihr Kind sich wieder sicher fühlt Und zum Abschluss gibt es wieder einen Bonustrack – für Kind und Eltern. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die anderen Folgen zum Thema. 
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Nicht jedes Kind, das morgens nicht zur Schule will, ist „faul“. Manchmal stecken Ängste dahinter, die ernst genommen werden sollten und sich zum Beispiel in körperlichen Symptomen zeigen. Dabei geht es häufig um Schulangst, Mobbing oder auch eine Emetophobie, der Angst vor Erbrechen. Typische Ursachen können sein: Trennungsangst, bei jüngeren Kindern, Leistungs- und Versagensangst, Perfektionismus, Angst vor Bewertung oder auch soziale Ängste vor Mobbing, keine Freunde oder Schüchternheit. Es gibt auch familiäre Belastungen wie Krankheiten, Scheidung der Eltern, Umzug, neue Schule. Kinder mit feinem Nervensystem sind oft besonders anfällig. In dieser Folge erfährst du: wie man Schulangst, Trennungsängste, Überforderung und Schulphobien unterscheiden kann wie man diese erkennt und seinem Kind hilft welche Rolle Emetophobie in diesem Zusammenhang spielt wie Eltern richtig reagieren und wann es Zeit ist, sich Unterstützung zu holen – und vor allem mit Lehrer*innen und Schulen zu kooperieren. In der nächsten Folge geht es um: Soziale Angst bei Kindern und Mobbing Bonustrack: Fantasiereise – für Eltern uns Kind Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die nächsten Folgen zum Thema. 
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