#26 Yoga als tägliche Routine mit Sinah von Kale&Cake

Yoga ist mehr als Bewegung – es kann ein Schlüssel zu
nachhaltigen Routinen, mentaler Balance und einem bewussteren
Leben sein. In dieser Folge von HealthyHabits sprechen wir mit
Sinah Diepold, Yoga-Lehrerin, Unternehmerin und
Expertin für ganzheitliche Bewegung. Sie erzählt, wie sie Yoga in
ihren Alltag integriert hat, warum es so viel mehr als nur eine
Sportart ist und wie du ganz einfach starten kannst.


Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Yoga mehr als nur körperliche Bewegung ist – und was es mit
dir macht
Wie du Yoga in deinen Alltag integrierst, ohne dich überfordert
zu fühlen
️ Die besten Yoga-Routinen für den Morgen, den Abend und
zwischendurch
️ Wie Yoga hilft, eine nachhaltige Gesundheitsroutine
aufzubauen
Yoga & mentale Gesundheit: Wie es Stress reduziert und dein
Wohlbefinden steigert
️ Praktische Atemübungen und Meditationstechniken für mehr Ruhe
im Alltag
Eine einfache Yogaübung, die du sogar am Arbeitsplatz machen
kannst


Du möchtest Yoga als Routine etablieren, weißt aber nicht, wo du
anfangen sollst? Sinah gibt praktische Tipps für Anfänger:innen
und teilt ihre persönlichen Erfahrungen.


Jetzt reinhören und erfahren, wie Yoga deine täglichen
Routinen positiv verändern kann!


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