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Healthy Habits - Dein Podcast für ein gesünderes Leben Podcast
#23 Longevity leicht gemacht: Wie Routinen dein Leben verlängern

#23 Longevity leicht gemacht: Wie Routinen dein Leben verlängern

Healthy Habits - Dein Podcast für ein gesünderes Leben vor 1 Jahr

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46:22

Gesund alt werden – klingt wie ein Traum? In dieser
inspirierenden Folge sprechen wir mit Dr. Kati Ernst,
Co-Founderin und Co-CEO von ooia, der Expertin für Langlebigkeit
und nachhaltige Routinen. Erfahre, warum Routinen der Schlüssel
zu einem gesünderen und erfüllteren Leben sind und wie du sie
nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Kati erzählt von ihrem beeindruckenden Weg zu mehr Gesundheit und
Balance, ihrer Liebe zu Routinen und teilt wertvolle Tipps, wie
du schon heute starten kannst.

Das erwartet dich:

Warum Routinen stärker sind als Disziplin

Katis persönliche Lieblingsroutinen für Bewegung, Ernährung
und Schlaf

Der „Trüffelschwein-Hack“: So findest du die Gewohnheiten,
die wirklich zu dir passen

Praktische Tipps für erste kleine Schritte in Richtung
gesünderer Lebensstil

Spannende Einblicke in die Zukunft der Longevity-Forschung

Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit kleinen, smarten
Veränderungen Großes bewirken kannst!

Ihr habt Fragen oder Anregungen? Schreibt uns gerne unter:
⁠podcast@kaleandme.de⁠

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Foto von Dr. Kati Ernst: Katja Hentschel