#23 Longevity leicht gemacht: Wie Routinen dein Leben verlängern

Gesund alt werden – klingt wie ein Traum? In dieser
inspirierenden Folge sprechen wir mit Dr. Kati Ernst,
Co-Founderin und Co-CEO von ooia, der Expertin für Langlebigkeit
und nachhaltige Routinen. Erfahre, warum Routinen der Schlüssel
zu einem gesünderen und erfüllteren Leben sind und wie du sie
nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.


Kati erzählt von ihrem beeindruckenden Weg zu mehr Gesundheit und
Balance, ihrer Liebe zu Routinen und teilt wertvolle Tipps, wie
du schon heute starten kannst.


Das erwartet dich:




Warum Routinen stärker sind als Disziplin




Katis persönliche Lieblingsroutinen für Bewegung, Ernährung
und Schlaf




Der „Trüffelschwein-Hack“: So findest du die Gewohnheiten,
die wirklich zu dir passen




Praktische Tipps für erste kleine Schritte in Richtung
gesünderer Lebensstil




Spannende Einblicke in die Zukunft der Longevity-Forschung




Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit kleinen, smarten
Veränderungen Großes bewirken kannst!


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Foto von Dr. Kati Ernst: Katja Hentschel