Stressquickie # 7 – Blutzuckerbalance – ein Must-have bei Stress“

Willkommen zu den „Stressquickies“ – deiner kurzen, knackigen
Portion Inspiration für weniger Stress und mehr Balance. All
about Destress!


In dieser Episode dreht sich alles um die oft unterschätzte, aber
enorm wichtige Verbindung zwischen deinem Blutzuckerspiegel und
deinem Stresslevel.


Denn mal ehrlich: Wer kann schon stressresilient bleiben, wenn
der Blutzucker Karussell fährt?


Was erwartet dich?
Warum ein schwankender Blutzuckerspiegel deine Stressresilienz
senkt und du dich dadurch schneller überfordert fühlst. Wie
Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin deinen Blutzucker
beeinflussen und dadurch einen Teufelskreis aus Erschöpfung und
Gereiztheit auslösen. Der Zusammenhang zwischen Blutzucker und
deinem Nervensystem – und warum Stabilität hier der Schlüssel
ist.

Praktische Tipps inklusive:
Wir sprechen über einfache, aber wirkungsvolle Strategien, die du
sofort umsetzen kannst:
Achtsames Essen und warum Snacks zwischendurch dich oft mehr
belasten als unterstützen. Der Food-Game-Changer: Süßigkeiten
clever kombiniert. Die Magie von bewussten Essenspausen.




Spoiler: Mit einem stabilen Blutzuckerspiegel machst du deinem
Nervensystem und dem Vata-Dosha ein echtes Geschenk – und dir
selbst erst recht.


Hör rein und finde heraus, wie du deinem Körper die Balance
schenkst, die er für mehr Gelassenheit braucht.


Ausblick: In der nächsten Episode widmen wir uns einem anderen
unsichtbaren Stressfaktor: „Psychotoxine – warum emotionale
Altlasten deinen Stresslevel pushen“. Sei gespannt, wie
unverarbeitete Emotionen und alte Glaubenssätze deine innere
Balance beeinflussen – und wie du diese loslassen kannst.


Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib
mir sehr gerne.





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