Geführte Entspannungsmeditation: Dein innerer Ruhe-Raum für Erholung, Erdung und Präsenz | EP129

Gönne dir mit dieser Podcastfolge eine geführte Meditation aus
meinem Online-Meditationskurs Discover Your Peace, die ich auch
gerne immer wieder mal meinen Klienten schicke, die abends nicht
einschlafen können oder sich auch tagsüber mal eine Mini-Auszeit
wünschen.


Schaffe Raum für Präsenz, Körperbewusstsein und Entspannung.
Genieße kurze Pausen, in denen du in dich hinein spürst, jeden
Körperbereich zunächst scannst und dann nacheinander entspannst.
Eine sehr simple und wirksame Technik, mit der du den Fokus
deiner Wahrnehmung von den äußeren Umständen auf deine Innenwelt
lenkst und damit Körper und Geist miteinander verbindest. 


Einfach ausprobieren und selbst erleben, wie Energie wieder in
den Fluss kommt, dein Schlaf erholsamer wird, dein Verstand
 ruhiger und wie du statt vieler Sorgen wieder mehr
Vitalität im Alltag empfindest.


Enjoy!


 


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