Folge 027 - Ich wollte Salat, jetzt ist’s Schokolade – wie ist das schon wieder passiert?

Kennst du das? Du startest mit den besten Vorsätzen in die Woche –
gesunde Ernährung, Bewegung, alles läuft super … und dann sitzt du
plötzlich auf der Couch, mitten in einem „Desperate
Housewives“-Marathon, mit einer Tafel Schokolade in der Hand. Wie
ist das schon wieder passiert? In dieser Folge blicke ich auf eine
anstrengende Woche zurück, in der die Schokoladenpreise bei Aldi
irgendwie interessanter waren als meine Kalorienbilanz. Doch warum
greifen wir immer wieder zu den „ungesunden“ Dingen? Warum scheint
unser Gehirn genau das zu wollen, was uns vom Ziel abbringt? Es
geht um die Macht der Versuchung und wie Routinen uns oft
austricksen, ohne dass wir es überhaupt merken. Ich zeige dir,
warum Disziplin allein nicht ausreicht und welche Strategien dir
wirklich helfen, um aus alten Mustern auszubrechen. Wie kannst du
es schaffen, gesündere Entscheidungen zu treffen, ohne dich ständig
selbst zu sabotieren? Und vor allem: Wie widerstehst du Schokolade,
wenn sie dich direkt aus dem Regal anlächelt? Lass uns gemeinsam
herausfinden, wie du deine Routinen ändern kannst – und warum du
trotzdem nicht komplett auf Schokolade verzichten musst!