Stressquickie #5 – Warum People Pleasing die Lizenz für mehr inneren Stress ist!

People Pleasing – Warum es deinen Stresslevel in die Höhe
treibt


In dieser Episode der Stressquickies Reihe geht
es um ein Thema, das oft vor allem Frauen betrifft:
People Pleasing – die Angewohnheit, es allen
recht machen zu wollen. Klingt harmlos? Ist es aber nicht!


Denn dieser vermeintliche "Harmoniebooster" ist in Wahrheit ein
echter Stressverstärker. Vor allem innerlich.


Du erfährst:


Warum People Pleasing oft aus einem dysregulierten
Nervensystem heraus entsteht.

Wie es dazu führt, dass du deine eigenen Bedürfnisse und
Grenzen übergehst.

Warum es enorm viel Energie kostet und dir nur wenig
zurückgibt.






Außerdem gibt’s einen klaren Aha-Moment: Wie kleine
Schritte raus aus dem People-Pleasing-Modus dein Nervensystem
entlasten können – ohne dich zu überfordern.


Dein Mitnehm-Tipp: Ein einfacher Satz, der dir
hilft, höflich „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle.


Hör unbedingt mal rein und finde heraus, wie du den Teufelskreis
aus Geben, Überanpassung und innerem Stress durchbrechen kannst –
Schritt für Schritt, achtsam und bewusst.


Frage an dich: Welcher „Ja-Sager“-Moment hat dir
zuletzt richtig Stress bereitet?


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