#204 Atmen unmöglich? Wenn die Wut dich überkommt und du nicht fliehen kannst - Sofort-Tipps!

Dein Kind wüted und du explodierst gleich mit und kannst aber nicht
mal eben raus um Dampf abzulassen? Was passiert in deinem Gehirn
und deinem autonomen Nervensystem, warum ist da kein Spalt zwischen
Reiz und Reaktion? Wie kannst du dennoch in diesen heiklen Momenten
gut reagieren, so dass nichts passiert,w as du später bereuen
könntest. Du erfährst: Welche Vorsorgemaßnahmen du treffen kannst,
um Wutanfälle zu vermeiden. Wie du durch kleine Übungen im Alltag
dich erdest und zentrierst. Welche spielerischen Übungen dir und
deinem Kind helfen können, Konflikte zu entschärfen. Warum es
wichtig ist, die Ursachen deiner Trigger genau zu verstehen.