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Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
EP 14: Schnelligkeit - Der Turbo für Alltag und Sport für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

EP 14: Schnelligkeit - Der Turbo für Alltag und Sport für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. vor 1 Jahr

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22:36

Schnelligkeit ist weit mehr als Tempo – sie vereint Muskelkraft,
Reaktionszeit und Technik. Von Sprint bis Alltag verbessert
Schnelligkeitstraining Kraft, Reaktionsfähigkeit und
Sturzprophylaxe. Übungen wie Sprintstarts, Medizinballwürfe oder
plyometrisches Training stärken Muskeln, Gelenke und
Koordination. Wichtig ist eine individuelle Anpassung, um
Überlastung zu vermeiden. Schnelligkeitstraining steigert Fitness
und Lebensqualität in jedem Alter.‍

Gast:

Siska Buchhorn

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠