EP 14: Schnelligkeit - Der Turbo für Alltag und Sport für die jüngeren Generationen mit Siska Buchhorn

Schnelligkeit ist weit mehr als Tempo – sie vereint Muskelkraft,
Reaktionszeit und Technik. Von Sprint bis Alltag verbessert
Schnelligkeitstraining Kraft, Reaktionsfähigkeit und
Sturzprophylaxe. Übungen wie Sprintstarts, Medizinballwürfe oder
plyometrisches Training stärken Muskeln, Gelenke und
Koordination. Wichtig ist eine individuelle Anpassung, um
Überlastung zu vermeiden. Schnelligkeitstraining steigert Fitness
und Lebensqualität in jedem Alter.‍





Gast: 


Siska Buchhorn





Produktion:


fadetoblack Agentur 


Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠


LinkedIn:
⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠





Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer 





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner: 


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠


Instagram:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠