#57 | Wie oft muss ich trainieren für optimalen Muskelaufbau

Wir alle haben uns schon, stellen uns, oder werden uns die Frage
stellen wie oft man trainieren muss um optimal Muskulatur zu
erhalten oder aufzubauen. Es ist gar nicht so kompliziert, und
wenn das Training und die Ernährung (vor allem diese) stimmen,
musst Du Erfolg haben.





Viel Spaß beim Hören, stay strong.


Dein Sebbo





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