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  4. #37 - Ein Leben lang geistig fit: Neueste Forschung zur Demenzprävention | Prof. Frank Jessen
In dieser Episode spreche ich mit Prof. Frank Jessen, Chefarzt
der Klinik für Psychiatrie an der Uniklinik Köln und Leiter der
dortigen Arbeitsgruppe für klinische Demenzforschung. Zudem ist
er Hauptautor der S3-Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung der
Demenz.

Wir widmen uns einem Thema, das uns alle betrifft: Wie können wir
unser Gehirn möglichst lange gesund und leistungsfähig halten?

In dieser Folge erfährst du:

Welche präventiven Maßnahmen dein Demenzrisiko senken können

Wie Hör- und Sehverlust mit kognitiver Gesundheit zusammenhängen

Ob sich eine Demenz mithilfe von Biomarkern im Blut frühzeitig
erkennen lässt

Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf für dein Gehirn
spielen

All das und vieles mehr erwartet dich in dieser Episode!

Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen,
die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es
weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten
möchtest, kannst du mich hier supporten:
⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:00:50 Was ist eine Demenz?

00:04:30 Alzheimer-Demenz

00:07:30 Messung von Gehirnveränderungen

00:10:30 Alzheimer Biomarker

00:12:30 Genetik vs Lebensstil

00:14:00 Risikofaktoren

00:16:00 Bildung & kognitive Stimulation

00:18:30 Gehirnjogging & kognitives Training

00:20:30 Sport & Bewegung

00:24:00 Krafttraining vs Cardio vs komplexe Sportarten

00:26:30 Soziale Isolation & Einsamkeit

00:30:30 Depressionen

00:33:00 Kardiovaskuläre Risikofaktoren & Gehirndurchblutung

00:38:30 Sinnesorgane: Hörschäden & Sehkraftverlust

00:43:00 Kurz- und Weitsichtigkeit

00:45:00 Geruchs- und Geschmackssinn

00:46:00 Kopfverletzungen / Gehirnerschütterungen

00:49:45 Kreatin

00:51:00 Ernährung

00:54:30 Omega-3 Fettsäuren

00:58:00 Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel

01:01:00 Schlaf

00:01:06 Abschließende Worte

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw

Kölner
Alzheimer-Präventionszentrum: https://psychiatrie-psychotherapie.uk-koeln.de/klinik/koelner-alzheimer-praeventionszentrum/

Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE
(TECHNOLOGY)

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„#37 - Ein Leben lang geistig fit: Neueste Forschung zur Demenzprävention | Prof. Frank Jessen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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