Signale der Sicherheit

025 - Signale der Sicherheit


Auf welche Weise kann ich auf Signale der Sicherheit achten,
diese anbieten und in mein Umfeld senden? Erst wenn ich mit mir
selbst verbunden bin, wenn ich in meinem Körper zu Hause bin, bin
ich fähig, einen Raum sicherer Präsenz zu schenken. Dann habe ich
die Fähigkeit, empfangend und rezeptiv zu sein, mein Gegenüber
wahrzunehmen – und das ohne zu urteilen, zu bewerten, zu
bevormunden, zu manipulieren oder unbewusst und automatisch zu
projizieren. Ich kann einfach da sein. Dich hören, fühlen und mit
dem Herzen wahrnehmen. Das wird möglich, wenn ich um deine und
meine Grenzen weiß und sie achte.Meine Körperhaltung, meine
Aufrichtung, weichfließende Bewegungen, die Tonfarbe und der
Rhythmus meiner Stimme senden Gefühle der Sicherheit – oder eben
nicht. Es hängt davon ab, von welchem inneren Ort aus ich
spreche. Ist mein Nervensystem reguliert oder nicht? Bin ich im
Kampfmodus, sympathikoton, oder im Zustand des ventral-vagalen
Systems? Kann ich weiterhin in mir ruhen und Zeichen der
Verbundenheit senden, oder lasse ich mich von dem Tohuwabohu in
einen vermeintlichen Abgrund mitreißen?Es gibt so viel, das ich
über mich und die Welt lernen kann. Mir helfen offene Fragen, die
neugierig bleiben. Doch wie schnell bin ich selbst getriggert,
und in welchem Moment genau geschieht es? Mein Nervensystem kann
sich zwischen zwei völlig verschiedenen Welten bewegen, und ich
darf in jedem Moment neu entscheiden. Es ist wie das Lernen des
Laufens: Wenn ich herausfalle, kann ich mich daran erinnern, wie
verbundene Sicherheit das Leben nährt. Mit jedem weichen Atemzug
finde ich zu mir und dir zurück.





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