Stressquickie #4 – Mit Energiemangel stresst dich wirklich alles!

Mit Energiemangel stresst dich alles!


Warum stresst dich alles doppelt so sehr, wenn du eigentlich
schon total erschöpft bist?


In dieser Episode der Stressquickies schauen wir
uns an, wie Energiemangel und Stress sich
gegenseitig in die Höhe schaukeln – und warum das kein
nachhaltiges Überlebensrezept ist.


Was du in dieser Episode lernst:


Warum dein Körper bei Energiemangel auf Stresshormone
zurückgreift, um dich durch den Tag zu bringen.

Wie das deinen Akku noch schneller leer macht und deine
Stressresilienz senkt.

Warum „weitermachen um jeden Preis“ langfristig mehr schadet,
als es hilft.






Aha-Moment: Wenn du immer im „Daueralarm“-Modus
unterwegs bist, machst du aus kleinen Herausforderungen große
Stressmonster. Der Weg raus? Ein ehrlicher Blick auf deinen
Energiehaushalt – und die Erlaubnis, auch mal langsamer zu
machen.


Hör unbedingt mal rein und finde heraus, wie du die
Stress-Energie-Spirale durchbrechen kannst – bevor du dich
komplett ausgebrannt fühlst.


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