40 - Lymph-Therapie im Wasser: Sanft gegen Schmerzen und Schwellungen

In dieser Folge verrate ich dir, warum Schwimmen eine der besten
Bewegungsformen bei Lipödem und Lymphödem ist. Wir sprechen
darüber, wie das Wasser wie eine natürliche Kompression wirkt,
welche Effekte es auf Schwellungen und Schmerzen hat und warum es
dich emotional und körperlich stärken kann. Du erfährst in dieser
Folge: Meine Beichte: Warum ich Wassersport gar nicht so mag,
aber trotzdem davon profitiere. Wissenschaftlich spannend: Wie
der Wasserdruck dein Lymphsystem unterstützt und deine Haut
strafft. Insider-Tipps für deine Schwimmsession: Von Aqua-Jogging
bis hin zu cleveren Pflege-Routinen nach dem Schwimmen.
Mutmacher: Warum du dich im Schwimmbad nicht verstecken musst und
wie du dein Selbstbewusstsein stärkst. Erwähnte Links / Shownotes:
Meine Hautpflege nach dem Schwimmen: https://t1p.de/u9uwa Die
Kompressions-Leggings, die dir das Anziehen der Kompression nach
dem Schwimmen erleichtert: https://t1p.de/6haon Mehr Infos über
Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power
Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den
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Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!