Folge 287: Schlafen wie ein Baby

Na, das war nix mit dem Babyschlaf… Christin, die heute mit uns
frühstückt, haben nacheinander ihre vierjährigen Zwillinge aus
ihrem Bettgedrängelt. Ihr intensiv schnarchender Mann sägte einen
großen Wald ab…Und bei uns mußte Annika musste wegen unseres
Frühstücks ihren Schlaf abbrechen - Garant für Grummelei und kleine
Augen - ausserdem war ihr nachts so kalt. Erholung also gleich
Null. Nur Tilly hat gut ausgeschlafen - aber der hat jetzt Hunger…
Und mit dem "Schlafen wie ein Baby" ist das sowieso so eine Sache:
Die meisten Babies schlafen streckenweise prima, sind aber alle
zwei Stunden hungrig… Es gibt wahrscheinlich keine Eltern, die in
der Babyphase ihrer Kinder überhaupt ausreichen Schlaf bekommen.
Doch ab wann ist Schlaf erholsam? Wieviel Schlaf brauchen wir
eigentlich und was passiert in Körper und Psyche bei Schlafentzug?
Wie kommen wir in einen regenerativen Schlaf und was können wir
tun, wenn wir vor lauter Sorgen nicht in den Schlaf kommen? Dieses
und einiges mehr bekommt Ihr heute von uns auf die Ohren, damit Ihr
gut und erholsam schlafen könnt. Christin, Annika und Tilly