30. Einfach mal anfangen: Im Gespräch mit Petra Wist-Hamel

Zum Jahreswechsel sind die meisten Menschen motiviert, im neuen
Jahr besser für sich zu sorgen. Viele möchten etwas für ihre
Gesundheit tun, fitter werden oder schlanker. Wie man es schafft,
seine guten Vorsätze über das Frühjahr hinaus zu retten und zu
verwirklichen, schildert Petra Wist-Hamel. Die Rhauderfehnerin
selbst ist das beste Beispiel dafür, was passiert, wenn man nicht
nur motiviert ist, sondern es auch bleibt. Wist-Hamel ist
schlank, durchtrainiert und strahlt positives Selbst-Bewusstsein
aus. Sie halte sich nicht motiviert, erläutert sie - sie sei es
einfach.


Das Geheimnis ist, täglich ein bisschen etwas für sich zu tun.
Wenn man dann merke: Es wird besser, komme die Motivation von
selbst. Petra Wist-Hamel setzt dabei auf Core-Performance und
leitet selbst eine Gruppe in ihrem Sportverein. Sie schildert,
wie das Training vor sich geht und auch, was Ernährung mit
Fitness zu tun hat und wie sie sich selbst gesund ernährt.


Um einfach mal anzufangen, braucht man nicht zu warten, bis
wieder Silvester ist. Man kann einfach morgen früh beim
Zähneputzen ein paar Übungen machen. Das klappt nicht jeden Tag
gleich gut, weiß Petra Wist-Hamel. Aber man kann es täglich
wieder probieren.